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34分
3月にファスティングをやりました。 2023年に入ってからは初めての ファスティングになります。 今回は3日間ファスティング 準備食期間2日 断食期間3日 回復食期間2日 トータルで7日間です。 今回は、ダイエット目的ではなく 身体のデトックスと、免疫力のUP が目的です。 詳しくはこち…
セラピストのリアルファスティング実践記録
私の失敗から学ぶ、気を付けたい年末年始の暴飲暴食
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いや～早いもので2022年も あと数時間で終わりですね。 こないだクリスマスかと 思いきやもう年末。 家は旦那も私も、 盆も正月も関係ない仕事なので まったく実感ないんですが、 周りは、お正月休みに入る人が 多いでしょうかね？ 長いお休みに入る人も多いと思うので 今日は私が最近やらかしてしまった お話を少ししますね。 私ね、先日久々に体調を崩しまして、、、 私と同じことにならないよう みなさんにも…
人の死に向き合いました
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11分
実は数日前に、 旦那の父親が亡くなってしまいました。 家族葬でこじんまりと最低限の 身内でお義父さんを見送りました。 旦那とはもう結婚して23年くらい経つので、 お義父さんとも長いお付き合いになります。 お酒が大好きな人で、浴びるように飲んでいた 時期が長かったです。 私は実母を早くに亡くしているし、 実父親とも縁…
リバウンドしたからファスティングは意味ない？
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6分
ファスティングセラピストのすけめです。 先日５カ月ぶりのファスティングを終えて ２日が経ちました。 ファスティング後に気を付けていることは 食事は腹八分目を心がけること。 やっと普通の食事ができるからと なんでもバクバク食べてしまうと 結局リバウンドしますぞ！ 忘れてはいけないのが ファ…
５カ月ぶりのデトックス
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先日、久々のファスティングをしてました。 気付けば５カ月ぶりになってました。 今までは、理想体重まで落とす目的と 体内に溜まった老廃物のデトックスを目的に やってましたが、 今回は、デトックスが一番の目的。 いや～５カ月もファスティングやってないと やっぱり、食生活も乱れてくるし、 老廃物などの毒素もやはり溜ってくるんですよね。 …
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