目安時間
6分
ファスティングセラピストのすけめです。 先日５カ月ぶりのファスティングを終えて ２日が経ちました。 ファスティング後に気を付けていることは 食事は腹八分目を心がけること。 やっと普通の食事ができるからと なんでもバクバク食べてしまうと 結局リバウンドしますぞ！ 忘れてはいけないのが ファ…
リバウンドしたからファスティングは意味ない？
５カ月ぶりのデトックス
目安時間
8分
先日、久々のファスティングをしてました。 気付けば５カ月ぶりになってました。 今までは、理想体重まで落とす目的と 体内に溜まった老廃物のデトックスを目的に やってましたが、 今回は、デトックスが一番の目的。 いや～５カ月もファスティングやってないと やっぱり、食生活も乱れてくるし、 老廃物などの毒素もやはり溜ってくるんですよね。 …
ファスティングでデトックスが必要な理由
目安時間
7分
体内に蓄積された有害物質を出す あなたは今日何を食べましたか？ 今は食べるものに困ることはなく 自由に選択して食べることができるように なりました。 コンビニや、ファストフードが増えて 忙しい私たちは手軽で便利を手にすることが 出来ちゃいますね。 でも、そういう食事ばかりに頼りすぎると 体のバランスは崩れ、 カロリーは高くても栄養が足りていな…
ファスティングは誰てもできる？向いている人、向いていない人
目安時間
4分
ファスティングが体に良いみたいだよ。 短期間で痩せれるみたい。 そんな噂を聞いてせっせと情報収集しているのであれば、 まずは、こちらの記事を確認してください。 ファスティングができない方もいらっしゃるのも事実です。 まずは、あなたがファスティングをしても大丈夫な体なのか？ こちらの記事で確認してみてくださいね。 あくまでも私が推奨しているファスティングは、健康維持と美容…
【痩せる？】ダイエッター界隈で流行りのファスティングって？効果は？
目安時間
9分
どうも、すけめです。 「ファスティングすれば痩せられる」ということで 最近、ダイエッター界隈でファスティングが流行っています。 なので、聞いたことがある人、ファスティングをしたことがある方も増えてきました。 でも、まだまだ知らない人も多いと思うので、ファスティングセラピストの私の視点から 正しいファスティングの情報をお届けします。  …
以下にメールアドレスを入力しお申し込みください
