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3月にファスティングをやりました。 2023年に入ってからは初めての ファスティングになります。 今回は3日間ファスティング 準備食期間2日 断食期間3日 回復食期間2日 トータルで7日間です。 今回は、ダイエット目的ではなく 身体のデトックスと、免疫力のUP が目的です。 詳しくはこち…
セラピストのリアルファスティング実践記録
リバウンドしたからファスティングは意味ない？
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6分
ファスティングセラピストのすけめです。 先日５カ月ぶりのファスティングを終えて ２日が経ちました。 ファスティング後に気を付けていることは 食事は腹八分目を心がけること。 やっと普通の食事ができるからと なんでもバクバク食べてしまうと 結局リバウンドしますぞ！ 忘れてはいけないのが ファ…
５カ月ぶりのデトックス
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先日、久々のファスティングをしてました。 気付けば５カ月ぶりになってました。 今までは、理想体重まで落とす目的と 体内に溜まった老廃物のデトックスを目的に やってましたが、 今回は、デトックスが一番の目的。 いや～５カ月もファスティングやってないと やっぱり、食生活も乱れてくるし、 老廃物などの毒素もやはり溜ってくるんですよね。 …
ファスティングでデトックスが必要な理由
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7分
体内に蓄積された有害物質を出す あなたは今日何を食べましたか？ 今は食べるものに困ることはなく 自由に選択して食べることができるように なりました。 コンビニや、ファストフードが増えて 忙しい私たちは手軽で便利を手にすることが 出来ちゃいますね。 でも、そういう食事ばかりに頼りすぎると 体のバランスは崩れ、 カロリーは高くても栄養が足りていな…
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