ダイエット　痩せる　健康　断食　体質改善　ファスティング

3月にファスティングをやりました。   2023年に入ってからは初めての ファスティングになります。     今回は3日間ファスティング   準備食期間2日 断食期間3日 回復食期間2日   トータルで7日間です。     今回は、ダイエット目的ではなく 身体のデトックスと、免疫力のUP が目的です。   詳しくはこち…

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いや～早いもので2022年も あと数時間で終わりですね。 こないだクリスマスかと 思いきやもう年末。 家は旦那も私も、 盆も正月も関係ない仕事なので まったく実感ないんですが、 周りは、お正月休みに入る人が 多いでしょうかね？ 長いお休みに入る人も多いと思うので 今日は私が最近やらかしてしまった お話を少ししますね。 私ね、先日久々に体調を崩しまして、、、 私と同じことにならないよう みなさんにも…

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実は数日前に、 旦那の父親が亡くなってしまいました。   家族葬でこじんまりと最低限の 身内でお義父さんを見送りました。     旦那とはもう結婚して23年くらい経つので、 お義父さんとも長いお付き合いになります。   お酒が大好きな人で、浴びるように飲んでいた 時期が長かったです。     私は実母を早くに亡くしているし、 実父親とも縁…

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ファスティングセラピストのすけめです。     先日５カ月ぶりのファスティングを終えて ２日が経ちました。     ファスティング後に気を付けていることは 食事は腹八分目を心がけること。     やっと普通の食事ができるからと なんでもバクバク食べてしまうと 結局リバウンドしますぞ！     忘れてはいけないのが ファ…

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先日、久々のファスティングをしてました。   気付けば５カ月ぶりになってました。   今までは、理想体重まで落とす目的と 体内に溜まった老廃物のデトックスを目的に やってましたが、 今回は、デトックスが一番の目的。     いや～５カ月もファスティングやってないと やっぱり、食生活も乱れてくるし、 老廃物などの毒素もやはり溜ってくるんですよね。  …

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体内に蓄積された有害物質を出す   あなたは今日何を食べましたか？   今は食べるものに困ることはなく 自由に選択して食べることができるように なりました。   コンビニや、ファストフードが増えて 忙しい私たちは手軽で便利を手にすることが 出来ちゃいますね。   でも、そういう食事ばかりに頼りすぎると 体のバランスは崩れ、 カロリーは高くても栄養が足りていな…

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ファスティングが体に良いみたいだよ。 短期間で痩せれるみたい。 そんな噂を聞いてせっせと情報収集しているのであれば、 まずは、こちらの記事を確認してください。   ファスティングができない方もいらっしゃるのも事実です。 まずは、あなたがファスティングをしても大丈夫な体なのか？ こちらの記事で確認してみてくださいね。   あくまでも私が推奨しているファスティングは、健康維持と美容…

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どうも、すけめです。   「ファスティングすれば痩せられる」ということで 最近、ダイエッター界隈でファスティングが流行っています。   なので、聞いたことがある人、ファスティングをしたことがある方も増えてきました。   でも、まだまだ知らない人も多いと思うので、ファスティングセラピストの私の視点から 正しいファスティングの情報をお届けします。   &nbsp…

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