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34分
3月にファスティングをやりました。 2023年に入ってからは初めての ファスティングになります。 今回は3日間ファスティング 準備食期間2日 断食期間3日 回復食期間2日 トータルで7日間です。 今回は、ダイエット目的ではなく 身体のデトックスと、免疫力のUP が目的です。 詳しくはこち…
セラピストのリアルファスティング実践記録
私の失敗から学ぶ、気を付けたい年末年始の暴飲暴食
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いや～早いもので2022年も あと数時間で終わりですね。 こないだクリスマスかと 思いきやもう年末。 家は旦那も私も、 盆も正月も関係ない仕事なので まったく実感ないんですが、 周りは、お正月休みに入る人が 多いでしょうかね？ 長いお休みに入る人も多いと思うので 今日は私が最近やらかしてしまった お話を少ししますね。 私ね、先日久々に体調を崩しまして、、、 私と同じことにならないよう みなさんにも…
５カ月ぶりのデトックス
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8分
先日、久々のファスティングをしてました。 気付けば５カ月ぶりになってました。 今までは、理想体重まで落とす目的と 体内に溜まった老廃物のデトックスを目的に やってましたが、 今回は、デトックスが一番の目的。 いや～５カ月もファスティングやってないと やっぱり、食生活も乱れてくるし、 老廃物などの毒素もやはり溜ってくるんですよね。 …
ファスティングでデトックスが必要な理由
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7分
体内に蓄積された有害物質を出す あなたは今日何を食べましたか？ 今は食べるものに困ることはなく 自由に選択して食べることができるように なりました。 コンビニや、ファストフードが増えて 忙しい私たちは手軽で便利を手にすることが 出来ちゃいますね。 でも、そういう食事ばかりに頼りすぎると 体のバランスは崩れ、 カロリーは高くても栄養が足りていな…
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